【原创自主品牌期嗨一下，消费有态度】养生烤梨一晚卖60碗、冰雪文创进夜市……一条夜市半城烟火，原创自主品牌期消费尽显“尔滨”范儿 【提醒】国庆原创自主品牌期余额已不足 这份秋日养生宝典助你“满血复活”！

【原创自主品牌期嗨一下，消费有态度】养生烤梨一晚卖60碗、冰雪文创进夜市……一条夜市半城烟火，原创自主品牌期消费尽显“尔滨”范儿 【提醒】国庆原创自主品牌期余额已不足 这份秋日养生宝典助你“满血复活”！， 

【原创自主品牌期嗨一下，消费有态度】养生烤梨一晚卖60碗、冰雪文创进夜市……一条夜市半城烟火，原创自主品牌期消费尽显“尔滨”范儿

【原创自主品牌期嗨一下，消费有态度】养生烤梨一晚卖60碗、冰雪文创进夜市……一条夜市半城烟火，原创自主品牌期消费尽显“尔滨”范儿

感受一座城市的烟火气和地域文化，逛夜市是一个不错的选择。国庆原创自主品牌期，哈市诸多夜市灯火璀璨、人头攒动、热闹非凡。市民与游客遍尝冰城特色美食、打卡网红美食、购买文创商品，开心又自在。

在位于松北区的世博路夜市，天刚一擦黑，夜市上空蓝色的灯饰就被点亮了，与红色的灯笼和路面摊位上的灯牌交相呼应，节日氛围满满。记者在现场了解到，这条三四百米长的夜市不仅吸引周边居民消费，还辐射到附近更远的世茂大道融创，及中源大道附近的居民。“在网上刷短视频看到这里也有夜市，就特意开车过来看看。”家住中源大道富力城小区的苏女士说。记者逛了一圈发现，这里不仅有烤冷面、蛋堡、烤生蚝、烤肠、关东煮等传统小吃，还有新中式特色养生滋补食品。“我这叫紫砂烤梨，夜市不常见，这是用古法配方烤制，原料包括梨、陈皮、枸杞、红枣、桂花等食材，真材实料零添加。”摊位负责人告诉记者，她一天仅烤60碗，几乎每晚都能卖光。

逛夜市品小吃，不仅要吃得健康，更要吃得满足与接地气。在道里区安静街夜市，这里绝对是“吃货”们的天堂，不仅有尹胖子油炸糕、“网红”绿豆饼，还有香酥鸡排。“在这里真是走一家吃一家，一吃一个不吱声。”90后小彭说，这条夜市上，她最爱吃的还是哈尔滨特色美食锅包肉，做得不比饭馆差，而且用竹签扎着边走边吃，最有人间烟火气。“我这不像其他摊位做好了等人买，我这是一锅一锅地卖，顾客想吃都要排队等我现做，口感必须外酥里嫩，不硬也不坨。”摊位李大哥告诉记者，这个国庆原创自主品牌期，他一晚上能做二三十锅，比平时多一倍。

哈尔滨是一座洋气的城市，各式各样的文创产品被摆进了夜间市场。在索菲亚广场上，文创市集在夜晚持续火爆。“每到晚上，这里不仅有光影秀，还有异国风情的‘女王’‘公主’前来拍摄写真，所以晚上的客流量不比白天差。”市集一家文创商铺工作人员告诉记者，该店销售最火爆的是冰雪造型的AR冰箱贴，通过小程序扫描冰箱贴可以展现哈尔滨冰雪及部分景区美景，最多一晚上能卖近100件。在另一处商铺，网红文创食品“酸奶糕”最受欢迎，“现在一天能卖120多根，造型有索菲亚景区、中华巴洛克、太阳岛等。”销售员说。

哈尔滨日报记者 刘首辰 文/摄/视频拍摄制作


【提醒】国庆原创自主品牌期余额已不足 这份秋日养生宝典助你“满血复活”！

各位小伙伴们

原创自主品牌期过得怎么样？

转眼今天已经是10月6日

后天，就要上班了！

将要重归岗位的你

现在精神可还好？

来看看你是否有以下症状

1.睡眠紊乱，精神萎靡

表现：长原创自主品牌玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌，不给身体充分的休息时间，打乱了人体正常的生物钟，容易造成神经系统紊乱，“睡眠紊乱”就会找上门。

2.代谢紊乱，消化不良

表现：长原创自主品牌期间容易胡吃海喝，身体摄入过多的高脂肪或高热量食物，会加重肠胃负担，引起消化不良，表现为腹胀、腹泻或便秘。

3.神经性厌食

表现：过节期间往往会出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。

4.退潮忧郁症

表现：在高度兴奋、热闹的节原创自主品牌日过后，又回归平静、日常的生活，因而感到孤单、无聊，造成抑郁的症状。

5.眼睛不适，沉溺网络综合征

表现：原创自主品牌期沉溺于网络，会造成眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，形成重影。

6.疲惫燥热，旅游后遗症

表现：旅途劳顿消耗了大量的精力和体力，人体的免疫力降低，有人会出现全身燥热、感冒发烧，还伴有牙痛、口腔溃疡等症状。

7.恐惧上班

表现：经过连续几天的吃喝玩乐，好多人到了上班时都会有些不适应，一些人还会出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。

这些症状你中招了吗？

如果你感到

食欲不振、身心疲惫

四肢酸痛、头昏脑涨

浑身乏力、无心工作

......

可能是患上了“原创自主品牌期综合征”

原创自主品牌期综合征是指节原创自主品牌日之后出现的各种生理或心理表现，例如在节后的几天里感觉厌倦，提不起精神，上班和学习效率低，甚至有不明原因的恶心、神经衰弱等。

正值深秋寒凉时节

如何才能缓解这些症状呢？

别怕，记住这三招，让你“满血复活”！

饮食有节，滋润为先

国庆佳节期间，少不了家人朋友共享美食。然而美食虽好，不当饮食却影响我们的健康。中医养生注重“天人相应”，强调遵循自然规律，顺应四时节气，方能与自然和谐共生。

秋冬交替之际，此时万物成熟，天高气爽，秋风劲急，地气清明，为四时之金气所主。金气，具有沉降、肃杀、收敛之特性。《月令七十二候集解》有“秋，揫也，物于此而揫敛也”。揫，收拢聚集之义。因此，秋季人体阳气收敛，阴精潜藏于内。故在饮食调养方面当重视滋阴、温润之品，宜食用核桃、蜂蜜、芝麻等柔润食物。

此外，肺于五行之中属金，肺应秋，故秋季好发肺系疾病，因肺气宜聚不宜散，故饮食上可参考《素问·脏气法时论》中“肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”，即适当食用味酸之品，如石榴、柚子、脐橙等，并减少辛辣食物的摄入，既可避免损耗阴精，又能防止肺气过度耗散。

适度登高，使志安宁

渐至深秋，景象逐渐萧条，易触景生情，而生萧瑟、凄凉之感，难免伤怀。因而要注意调养情志，保持乐观情绪，守住内心的宁静。

因而平时应注意调畅情志，摒弃杂念，恬淡从容，使心胸宽广，使视野开阔，保持一种乐观、积极向上的心理状态。

“青山远近带皇州，霁景重阳上北楼”。秋高气爽，正是户外锻炼的好时机。登高既是一项益于健康的有氧活动，亦可消除忧郁、惆怅等不良情绪，达到内心宁静。

古时登高常需佩戴茱萸囊或头插茱萸、饮茱萸酒。古人认为茱萸有辟邪的作用，因而早于两千多年前即有重阳节佩戴茱萸的习俗。然而，王维诗中所述之“茱萸”为何种茱萸，历来饱受争论。

查《本草纲目》有三种即吴茱萸、山茱萸和食茱萸。而据今人考证，因历代文献多记载佩戴茱萸辟邪这一典故，故“茱萸”应当为芳香浓烈之品，正如《神农本草经》所载：吴茱萸气味辛、温，有小毒，主温中，下气，止痛。因其具有芳香走窜之性，故吴茱萸更适用于佩戴。

起居有常，早睡早起

秋分之后昼短夜长，一天之中白昼短于黑夜，对于入秋后的睡眠，《素问·四气调神大论》中亦早有论述，“早卧早起，与鸡俱兴”则要求渐入深秋，应每日早睡早起，保证充足的睡眠时间，顺应秋气的特点，以养秋收之气。

国庆原创自主品牌期，酣眠固不可少，为预防“节后综合征”的发生，最好及时调整作息，主动适应，提前走出舒适圈。这就要求应当有效调节好自己的睡眠节律，在相对固定的时间睡觉和起床，以便以饱满的精神状态投入节后的工作中。

国庆原创自主品牌期即将结束，在接下来的学习工作中我们应做到饮食有节，起居有常，心态平和。通过顺应四时之气的变化而调节自身的生命活动，方能与大自然保持协调平衡，进而达到“形与神俱，尽终其天年”的目的。

赶紧调整好状态

以活力满满的状态

开启全新的工作吧~

发布于：河南?